هل تعلم لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مغلقه وأفواهم مفتوحة ؟ معلومة يجب على الجميع معرفتها !

أثناء النوم على صحة الفم والأسنان الکاړثة الصامتة!
قد تظن أن فتح الفم أثناء النوم مجرد تفصيل بسيط لا يستحق التفكير لكنه في الحقيقة قد يكون البوابة الأولى لمجموعة من المشاكل المزمنة في الفم والأسنان تبدأ بجفاف بسيط وقد تنتهي بتسوس التهابات أو حتى تآكل في الأسنان
فالفم بطبيعته لا يفترض أن يظل مفتوحا لساعات طويلة خاصة أثناء النوم لأن ذلك يحدث خللا في التوازن البيولوجي داخله
أولا الجفاف الشديد
عندما يبقى الفم مفتوحا أثناء النوم تتبخر اللعاب الموجود داخله بسرعة بسبب تدفق الهواء المستمر
ولأن اللعاب يلعب دورا مهما في
ترطيب الفم
تنظيف الأسنان من البكتيريا
معادلة الأحماض التي تسبب التسوس
فإن اختفاءه يسبب جفافا حادا يؤثر على صحة الفم بالكامل
النتائج المباشرة
شعور بالحړقان في الفم
صعوبة في بلع الريق عند الاستيقاظ
لسان متشقق أو أبيض اللون
إحساس دائم بالعطش رغم شرب الماء
ثانيا رائحة الفم الكريهة
من أولى المشاكل التي يعاني منها من يفتح فمه أثناء النوم هي رائحة النفس الصباحية الكريهة
ويرجع ذلك إلى
تكاثر البكتيريا داخل الفم في غياب اللعاب
تراكم بقايا الطعام في الفراغات بين الأسنان
بقاء الفم مفتوحا طوال الليل مما يسرع من نمو الجراثيم
وهذه الرائحة قد تسبب إحراجا في الحياة الاجتماعية أو في العلاقة مع الشريك
ثالثا تسوس الأسنان
اللعاب هو الحارس الأمين لأسنانك أثناء الليل
فعندما يختفي بسبب التنفس الفموي تبدأ الأحماض والبكتيريا في مهاجمة مينا الأسنان ما يؤدي إلى
تسوس سريع ومبكر
ألم في الأسنان عند الأكل أو الشرب صباحا
ظهور تجاويف صغيرة يصعب رؤيتها في البداية
وهذا النوع من التسوس يعد أكثر عدوانية من التسوس الناتج عن السكريات
رابعا التهابات اللثة المزمنة
اللثة تحتاج للبيئة الرطبة حتى تظل بصحة جيدة وعندما تجف بسبب التنفس الفموي تتعرض للآتي
احمرار وتورم
ڼزيف عند التفريش
تراجع تدريجي للثة
حساسية زائدة عند ملامسة المأكولات أو المشروبات الساخنةالباردة
وفي بعض الحالات قد يصل الأمر إلى فقدان الأسنان بسبب تدهور العظم المحيط بها
خامسا تغيرات في شكل الفكين عند الأطفال
إذا كان الطفل ينام دائما وفمه مفتوح فقد يتسبب ذلك في
تشوه في شكل الفك العلوي أو السفلي
ميلان في الأسنان الأمامية نحو الخارج
مشاكل في النطق والكلام بسبب اضطراب التكوين الفكي
ولهذا السبب ينصح الآباء دائما بمراقبة وضعية نوم أطفالهم خاصة في مرحلة النمو
سادسا الشعور الدائم بعدم الراحة
من يعاني من هذه المشكلة قد يلاحظ أنه
يستيقظ كل يوم بلسان جاف وفم مؤلم
لا يشعر بالانتعاش مهما طالت ساعات النوم
يحتاج لاستخدام غسولات فموية بشكل مفرط
يزور طبيب الأسنان أكثر من الطبيعي بسبب مشاكل متكررة
هل يمكن الوقاية والعلاج
لحسن الحظ نعم ويمكن ذلك عبر خطوات بسيطة لكن فعالة
فحص شامل للأنف للتأكد من أن التنفس الأنفي سليم
زيارة طبيب الأسنان لاكتشاف علامات الجفاف أو التآكل المبكر
شرب كميات كافية من الماء قبل النوم
استخدام جل مرطب للفم أو غسولات فموية مناسبة
النوم بوضعية رأس مرتفعة قليلا لتحسين التنفس
التدرب على إغلاق الفم أثناء النوم باستخدام لصاقات فموية خاصة تحت إشراف طبي
في الخلاصة
فتح الفم أثناء النوم قد يبدو تفصيلا بسيطا لكنه في الواقع بوابة لمشكلات صحية متعددة تبدأ بالفم وقد تمتد لأبعد من ذلك
ولا تنس أن الحل يبدأ من الوعي والمبادرة بالفحص المبكر قبل أن يتفاقم الضرر
خطوات العلاج والوقاية من النوم غير الصحي
من تغييرات بسيطة في العادات إلى تقنيات طبية تعيد لك النوم الحقيقي
بعد أن تعرفنا على الأسباب والعوامل المؤثرة في النوم غير الطبيعي كفتح الفم أو النوم بعين نصف مغلقة حان الوقت للجزء الأهم
كيف نعالج وكيف نمنع تكرار المشكلة
الخبر الجيد أن الحلول موجودة وتبدأ من عاداتك اليومية وتمتد لتشمل تقنيات حديثة أثبتت فعاليتها في تحسين النوم
أولا