هل تعلم لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مغلقه وأفواهم مفتوحة ؟ معلومة يجب على الجميع معرفتها !

النوم الجماعي أو أثناء السفر ما يؤدي إلى
قلق نفسي زائد
عزلة اجتماعية
اضطرابات نوم ناتجة عن القلق من مظهر النوم
هل يمكن تفادي هذه المخاطر
نعم بكل تأكيد!
المفتاح هو الوعي المبكر وطلب الاستشارة الطبية إذا ظهرت أي من العلامات التالية
الإحساس بالرمل داخل العين
إفرازات صباحية غير طبيعية
ألم متكرر أو حكة عند الاستيقاظ
تعليقات من الآخرين عن طريقة نومك
فتح الفم أثناء النوم لماذا يحدث وهل هو عادة أم عرض
قد يبدو فتح الفم أثناء النوم شيئا بسيطا أو غير مقلق في نظر البعض لكنه في الحقيقة علامة قد تكشف عن خلل داخلي خصوصا إذا تكرر بشكل يومي أو صاحبه شخير أو استيقاظ بجفاف في الحلق
لكن لنطرح السؤال الأهم
لماذا يفتح البعض أفواههم أثناء النوم بينما لا يفعل آخرون
الإجابة تكمن في توازن دقيق بين التنفس شكل الوجه حالة الأنف والأعصاب
أولا انسداد مجرى التنفس الأنفي
السبب الأكثر شيوعا لفتح الفم أثناء النوم هو عدم القدرة على التنفس من الأنف بشكل طبيعي
وفي هذه الحالة يلجأ الجسم دون وعي إلى فتح الفم كبديل لضمان استمرارية التنفس
أسباب انسداد الأنف كثيرة منها
الحساسية الموسمية أو المزمنة
التهاب الجيوب الأنفية
انحراف الحاجز الأنفي
تضخم القرنيات الأنفية
نزلات البرد أو احتقان مؤقت
والنتيجة فم مفتوح طوال الليل تنفس فوضوي نوم غير عميق وشعور دائم بالإرهاق عند الاستيقاظ
ثانيا تضخم اللوزتين أو اللحمية
خاصة عند الأطفال قد يؤدي تضخم اللوزتين أو الزوائد الأنفية إلى عرقلة مجرى الهواء فيصبح من الصعب التنفس عبر الأنف
ولذلك يلاحظ على بعض الأطفال أنهم
يفتحون أفواههم أثناء النوم
يصدرون أصوات شخير مزعجة
يعانون من نوم متقطع أو مشكلات في التركيز أثناء النهار
في هذه الحالة قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإزالة التضخم مما يحسن التنفس والنوم بشكل ملحوظ
ثالثا الشخير وانقطاع النفس النومي
من أخطر الأسباب المرتبطة بفتح الفم أثناء النوم هو ما يعرف ب انقطاع النفس أثناء النوم Sleep Apnea
وفيه يعاني الشخص من توقف متكرر ومؤقت في التنفس بسبب ارتخاء عضلات الحلق أو انسداد مجرى الهواء
أعراض هذه الحالة تشمل
فتح الفم طوال الليل
شخير بصوت مرتفع ومتقطع
توقف مفاجئ في التنفس يتبعه شهيق قوي
الاستيقاظ مع صداع أو جفاف حلق شديد
انقطاع النفس النومي لا يسبب فقط اضطرابا في النوم بل يرتبط أيضا بأمراض القلب ضغط الډم والسكري
رابعا شكل الفك والأسنان
هل تعلم أن بعض العوامل الهيكلية في الوجه قد تجعل من الصعب إبقاء الفم مغلقا أثناء النوم
على سبيل المثال
صغر حجم الفك السفلي
بروز في الأسنان الأمامية
ضعف عضلات الشفاه
هذه العوامل تجعل الفم يفتح تلقائيا أثناء الاسترخاء حتى دون وجود مشكلة تنفسية واضحة
خامسا تأثير الأدوية والمرخيات
بعض الأدوية خصوصا المهدئات ومضادات الاكتئاب قد
تسبب ارتخاء عضلي شديد بما في ذلك عضلات الفك
والنتيجة
فتح الفم أثناء النوم بصحبة شخير أو انقطاع تنفسي في بعض الحالات
عادة أم مشكلة صحية
هنا تأتي المفارقة!
ليس كل من يفتح فمه أثناء النوم مصاپ بمرض
في بعض الحالات قد يكون السبب مجرد عادة مكتسبة أو وضعية نوم معينة تجعل الفك يرتخي
لكن المشكلة تبدأ عندما
يتكرر الأمر بشكل يومي
تصاحبه أعراض مثل جفاف الحلق أو الشخير
يشتكي الشريك من توقفك المفاجئ عن التنفس أثناء النوم
في هذه الحالات يجب عدم الاستخفاف وطلب استشارة طبية
كيف يمكن التمييز بين السبب العارض والمشكلة الحقيقية
اسأل نفسك الأسئلة التالية
هل أستيقظ بفم جاف يوميا
هل أعاني من صداع أو خمول غير مبرر
هل لاحظ شريك حياتي صوت شخير أو توقف تنفس أثناء نومي
هل أعاني من انسداد دائم في الأنف
إذا كانت الإجابة نعم على أكثر من سؤال فربما يكون فتح الفم أثناء النوم عرضا لمشكلة أكبر تتطلب تشخيصا دقيقا
تأثير فتح الفم